Jo’ka choyining foydalari nimalar?

Linden yoki jo’ka choyi bu xuddi shu nom bilan ataladigan daraxtning barglari, gullari va po'stlog'idan tayyorlanadigan o'simlik choyi hisoblanadi.

O'ziga xos hidi bilan ajralib turadigan jo'ka, uni to'g'ri tayyorlab, to'g'ri iste'mol qilish orqali barcha afzalliklaridan bahramand bo'lish mumkin.

1. Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Jo’ka yuqori antioksidant xususiyatlarga ega o'simlikdir. Ushbu antioksidantlar orasida, ayniqsa, yurak va yurak-qon tomir tizimida yallig'lanishga qarshi samarali bo'lgan faol modda ham mavjud. Jo'ka choyida mavjud bo'lgan antioksidantlar erkin radikallarga qarshi kurashadi va tanadagi yallig'lanishni oldini olishga yordam beradi. Ushbu antioksidantlar tufayli jo'ka choyi yallig'lanish natijasida kelib chiqadigan surunkali kasalliklarni oldini oladi.

2. Og’riq qoldirish xususiyatiga ega

Jo’ka choyi og'riq va kramplarni bartaraf etishga yordam beradigan moddalarni o'z ichiga oladi.

• Bosh og’rig’i
• Mushaklardagi spazmlar,
• Bo'g'imlarda og'riq,
• Menstruel og'riqni yengillashtirishga yordam berishi mumkin

3. Anksiyete darajasini yengillashtirishi mumkin

Jo’ka choyi insondagi xavotir va tashvish darajasini pasaytirishga yordam beradi. Bu choy yengillikni quyidagicha ta'minlaydi;

• U asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan miyadagi kimyoviy kislotani taqlid qiladi.

• Gormonlarga ta'sir qilishi va dam olishni rag'batlantirishi mumkin

Kayfiyati o'zgarib turadigan va surunkali stressga duchor bo'lgan odamlar bir stakan iliq jo'ka choyi bilan yengillik topadi.

4. Yuqori qon bosimini pasaytirishga hissa qo'shishi mumkin

Jo’ka choyi qon tomirlarini kengaytirish va qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan moddalarni o'z ichiga oladi.

5. Yurak salomatligini qo'llab-quvvatlashi mumkin 

Undagi faol moddalar yurak-qon tomir tizimini yaxshilashga yordam beradi. Mushaklarning qisqarishini tartibga solishga yordam beradigan yurakdagi kaltsiy kanallariga ta'sir qilishi mumkin

5. Uyqu sifatini yaxshilashi mumkin 

Jo'ka choyidagi o'simlik birikmalari sifatli va chuqur uyquni qo'llab-quvvatlaydigan tinchlantiruvchi xususiyatlarni namoyon qilishi mumkin. Uyqu sifati va davomiyligi sog'likka sezilarli ta'sir qiladi. Jo’ka choyi tarkibidagi o'simlik aralashmalari kuchli uyquni ta'minlaydigan tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.

6. Hazm qilish tizimi uchun foydali 

Qadim zamonlardan beri jo'ka choyi hazmsizlikka qarshi ishlatiladigan o'simlik choylari qatoriga kiradi. Bu choyning yaxshi ta'sirining sabablari quyidagicha;

• Oshqozonni tinchlantirishi mumkin bo'lgan issiqlik va namlikka ega

• Oshqozon bezovtaligini bartaraf etishga yordam beradigan xususiyatlarni o'z ichiga oladi,

• U ichakdagi spazmlarni bartaraf etishga va ortiqcha gazdan kelib chiqadigan muammolarni bartaraf etishga yordam beradigan fazilatlarga ega.

7. Shamollash alomatlarini yengillashtiradi 

Tadqiqotga ko'ra, jo'ka choyi ekstrakti shamollash bilan og'rigan bolalarda quloq infektsiyalari asoratlari xavfini kamaytiradigan xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Jo'ka choyidagi birikmalar mushaklardagi taranglikni bo'shashtirib, qon aylanishini kuchaytiradi, shuningdek, tomoq og'rig'ini tinchitadi.

8. Siydik chiqarishni qo'llab-quvvatlashi mumkin

Jo'ka daraxtining ichki qobig'i diuretik va diaforetik ta'sirga ega deb hisoblanadi.

9. Jigar va o't pufagi kasalliklarida va selülitda (teri va uning atrofidagi yumshoq to'qimalarning yallig'lanishi) qo'llaniladi..

10. U ichak kasalliklarini davolash uchun og'iz orqali va pastki oyoqning shishishi (shish) yoki infektsiyani (masalan, selülit yoki oshqozon yarasi) davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Jo’ka damlamasi qanday iste'mol qilinadi?

Jo’ka choyi yuqori nafas yo'llari infektsiyalariga ijobiy hissa qo'shgani uchun ayniqsa qish oylarida iste'mol qilinadi. Biroq, jo'ka iste'mol qilish uchun bir oy kutishning hojati yo'q. Agar siz boshqa oylarda jo'kani iste'mol qilishni davom ettirsangiz, jo'kaning afzalliklaridan ko'proq foyda olishingiz mumkin. Albatta, har bir narsani iste'mol qilishda haddan oshib ketmaslik kerak. Kuniga 2-4 stakan jo'ka choyi iste'mol qilish kifoya.. 

Jo'ka iste'mol qilganda, unga shakar qo'shmaslik tavsiya etiladi.

Jo’ka choyi qanday damlanadi?

Jo’ka choyini tayyorlash vaqti juda muhimdir. Uzoq vaqt qaynatilgan va dudlangan jo‘kaning rangi va hidi yoqimli bo‘lsa-da, undagi foydali moddalar kamayib, yo‘qolib, zaharli ta’sir ko‘rsatadi.

Ko‘nglimizni ham, qalbimizni ham isitadigan bu xushbo‘y guldan bir chimdim qaynoq suvga tashlang va 7-8 daqiqa damlang. so'ngra jo'ka choyi ichishga tayyor bo’ladi.

Jo’ka damlamasini iste'mol qilganda allergik reaktsiya xavfi mavjud. Homiladorlik va laktatsiya davrida ayollar, yurak kasalligiga chalingan bemorlar jo'ka choyini ichishdan qochishlari kerak. Bundan tashqari, giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar jo'ka choyi yoki barglarini iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak, chunki jo'ka ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Dr. Mehmet Uchar tomonidan tayyorlandi.