Tiz yörü faydalı

Kön sayın 10 meñ adım yasaw demenśiyä, yöräk awıruları, yaman şeş häm ülem riskın kimetergä yärdäm itä. Tizräk yörgän oçraqta faydası tağın da küp buluı açıqlandı.

Sidney universitetı häm Kön’yaq Daniyä universitetı uzdırğan tikşerenüdän kürengänçä, tiz yörü barı adım sanap yörügä qarağanda küpkä faydalı.

Belgeçlär bilgele ber çorda 78 meñ 500 keşeneñ xäräkätlelek häm sälamätlek mäğ’lümatların analizladı. Sidney universitetınnan tabib Mêt’yu Äxmädi bolay dip söyli: “Monnan añlaşılğança, sälamätlekne saqlaw öçen keşelärneñ kön sayın 10 meñ adım yasawnı tügel, tağın da tiz yörüne maqsat itep quyuları kiräk”.