AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (14)

A mai témánk:házi praktikák a korpás fejbőr kezelésére!

A fejbőr szárazsága miatt a rajta található elhalt hámsejtek könnyebben lepotyognak, ez képezi az úgy nevezett hajkorpát. Állandó kezelést és nagy türelmet igényel a betegek részéről.

Mik leginkább a korpásodás elleni hatóanyagok és módszerek;

• Rendszeresen mossuk a hajunkat,
• Rendszeresen fésüljük a hajunkat,
• Rendszeresen használjunk hajpakolást,
• Legyünk óvatosak, ha túl hosszúra kötjük a hajunkat,
• Csökkentsük a stresszt,
• Nem szabad forró vízzel hajat mosni,
• Nem szabad nagyon hideg vízzel hajat mosni,
• Nem szabad nagyon gyakran hajat festeni,
• Nem szabad gyakran hajhabot használni,
• Igénybe vesszük a napfényt,
• B-vitamint veszünk be,
• Cinkót veszünk be,
• Korpásodás elleni sampont használunk.

A korpásodás lényegében fejbőrünk fokozott hámlását jelenti, melyet számos tényező kiválthat.

Illóolajak is hatékonyak a korpásodás ellen: teaolaj, kokuszolaj és olivaolaj

Aloe vera

Aloe vera hatékonyan szünteti meg a korpásodást. A jobb hatás elérése érdekében a még vizes hajtövekbe is belemasszírozhatjuk az aloe verát. Hagyjuk hatni 10 percen keresztül, majd öblítsük le.

Kokuszolaj

Kokuszolaj baktériumölő, és szabadít meg a korpától.

Teafaolaj

Most leginkább a hatékony fejbőrtisztító tulajdonságát emelnénk ki. Kokuszolajjal összekeverve használjuk, nehogy irritálja a fejbőrt.

Levendulaolaj

Ennyi mindenre jó a levendulaolaj,mely is hatékony a fejkorpa ellen. Enyhe korpásodásra kiváló gyógyír a levendulás hajöblítő.  Keverjünk össze 15 csepp illóolajat, 2-2 evőkanál olíva-, és mandulaolajjal, majd adjuk hozzá kb. fél liternyi vízhez. Hajmosás után masszírozzuk a még nedves fejbőrbe ezt a keveréket, majd engedjük hatni egy órán keresztül. Majd egyszerűen mossuk le meleg vízzel.

Olivaolaj

Olivaolajjal masszírozzuk a fejbörünket, és csavarjuk ki a hajat nedves törölközőve. 40 perc múlva mosszuk le a hajunkat.

  Citromlé

A citromlevet gyengéden masszírozzuk a fejbőrünkbe. Szintén gombaölő hatása miatt szabadít meg a korpától, Hagyjuk hatni 20 percen keresztül, majd öblítsük le.

   Csalán:

A csalán talán a legismertebb hajerősítő gyógynövény. Egy mokkáskanál csalánt 750 ml vízben forráljuk négy percig lassú tűzön. Ha kész, hűlni hagyjuk.Majd ezzel leöblítsük hajunkat. A népgyógyászati tapasztalatok egyértelműen igazolták, hogy a csalános öblítés erősíti a hajat, a zsíros korpa megszüntetése pedig egyenesen a csalán erőssége.

   Probiotikum bevétele

 Ennél jobb immunerősítőt nem találhatunk. Az immunrendszer optimális működésének egyik alappillére az egészséges bélflóra, amely a bélben található mikroorganizmusok hatékony működésén múlik.

  Omega-3 bevétele

Az omega 3 zsírsav hiánya is okozhat fejkorpát. Lazac, piszráng,makralé stb. halfajták gazdagok az omega 3 zsírsavban. Omega 3 kapszulát is használhatunk. Lenmag, chiamag és dió is nagyon gazdag az omega 3 zsírsavban.

  Az A-vitaminokban gazdag étrend

 Az A-vitamint tartalmazó sárgarépa, kajszibarack, máj, petrezselyem, krumpli,mángold és halban gazdag étrend hatékony a fejkorpa ellen.

  Almaecet

Az almaecet segít helyreállítani a fejbőr optimális pH-értékét, ami lelassítja a fejbőrön található természetes baktériumok és gombák szaporodását. Egy pohár vízbe egy evőkanál almaecetet öntünk és a hatékonyság érdekében legalább hetente háromszor masszírozzuk meg a fejbőrünket. 20 perc múlva leöblítjük langyos vízzel. Egyben fényes lesz a hajunk.