AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (12)

A mai témánk a köszvény

A köszvény az ízületi gyulladás rohamokban jelentkező formája. Ha arra ébred, hogy nagylábujja, bokája, térde vagy más ízülete forró, duzzadt és érzékeny, ezek nagy valószínűséggel köszvény tünetei. A köszvényt a szervezet magas húgysavszintje okozza.

Az étrend jelentős szerepet tölt be a köszvény megelőzésében és kezelésében. A köszvény az ízületekben lerakódott húgysav miatt alakul ki. A purin tartalmú ételekkel ronthatunk az állapotunkon.

Azoknak, akik köszvénytől szenvednek, nem szabad fogyasztaniuk a tej- és tengeri termékeket, karfiolt, és gombát. Egyébként az erjesztett italok sem tanácsolhatók.   A zöldségek között is akadnak purin tartalmúak, mint például a spárga és a spenót, de csak mérsékelten fordul elő bennük.

Almaecet

Az almaecet hatékony a köszvény ellen. Egy pohár vízbe egy mokkáskanál almaecetet teszünk.

Citromlé

A citromlé is hatékony a húgysav ellen. A benne lévő C-vitamin csökkenti a vér húgysavszintjét.  Naponta egy  vagy fél citrom levét belefacsarják egy pohár vízbe, és ezt megisszuk. A citromos víz segít csökkenteni a húgysavszintet.

Cseresznye:

Jó hatással van a szeder és cseresznye fogyasztása a köszvénybetegség kezelésére.

Fűlé

Fűlé csökkenti a vérben lévő húgysavat.  

Zöldséglevek

A zöldséglé rendszeres fogyasztása enyhíti a köszvény tüneteit.

Petrezselyem

Petrezseljem is segít a húgysavszint csökkentésében. Citrommal együtt is fogyaszható.

Gyömbér és Kurkuma:

Naponta 6-8 gramm gyömbérport összekeverünk mézzel.

Vízhajtó teák:

Avízhajtó teák fogyasztása is segít a húgysavszint csökkentésében. A kukoricabajuszból készített tea húgyó-  és vizelethajtó. Az aranyvessző is vizelethajtó.

Alma, banán, hagyma és körtét gyakran fogyasztani kell.

Bazsalikom, levendula, rozmaring és boróka illóolajok:

Masszázsként és borogatásként alkalmazhatók.

Szódabikarbóna:

Naponta egy pohár vízbe egy mokkáskanál szódabikarbónát keverünk össze. Azok számára nem ajánlott, akiknek magas a vérnyomása.

Zeller Kúra:

Hozzáválók:300 – 350 gramm zeller 2.5 pohár víz

Elkészítése: Egy adag zeller kúráért 300-350 gramm zellert három hónapon belül hetente háromszor kell fogyasztani. Miután nagyon apróra metéljük a zellert, 2.5 pohár vízben lassú tűzön főzzük.Ennek levét délben és este éhgyomorra kell fogyasztani.

A köszvény okozója lehet a túlsúly is, tehát érdemes leadni a plusz kilókat, amiben a diéta és a mozgás mindenképpen segíteni fog.