AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (9)

A magas szemnyomás a glaukóma nevű szembetegség. A látóideg funkcióvesztéséből alakul ki és súlyosbodik. A szemen belüli nyomás gyakori emelkedése miatt alakul ki. Ha a szemnyomás emelkedik, a látótér csökken. Ez idővel súlyos kárt, akár maradandó látásvesztést is okozhat.

A magas szemnyomás mindenki számára kockázati tényező, de általában 40 éves kor felett alakul ki. A látóképességet némán és aljasul ellopó betegség késői felfedezése nagy arányban jár látásvesztéssel.

A magas szemnyomás évek után megmutatkozó, apró jelekből észrevehető betegség.

A magas szemnyomás természetes kezelései a következők:

1. Paradicsomlé kúra

A magas szemnyomás növényi kezelései között első helyen áll a paradicsomlé kúra. A 30 napon át alkalmazott kúra hatékonyan csökkenti a szemnyomást. Minden nap ebéd előtt egy órával kell paradicsomlevet inni.

A paradicsomlé kúra különösen 35 év felettieknél hatásos a magas szemnyomás kezelésében.

2. Lóbab

A magas szemnyomásra panaszkodók heti egyszer fogyasszanak lóbabot. Többféleképpen elkészíthetjük.

3. Levendula

Magas szemnyomásra hasznos a levendulatea. Napközben egy-egy csésze levendulatea fogyasztása csökkenti a szemnyomást.

4. Fekete kömény

Minden reggel egy kávéskanál feketekömény szétrágva fogyasztva kiegyensúlyozza a szemnyomást.

5. Sárgarépa

Napközben a sárgarépa fogyasztása vagy nyers salátákhoz adás, illetve sárgarépalé fogyasztása kiegyensúlyozza a szemnyomást.

6. Spenót

Magas szemnyomásban szenvedőknek javasolt a spenót rendszeres fogyasztása.

7. Citromfű tea

A citromfű tea szabályozza a véráramlást, tágítja az ereket. Magas szemnyomás esetén is javasolt.

8. Lenmag

Egy teáskanál lenmagpor egy csésze joghurtba keverve segíthet a magas szemnyomás kiegyensúlyozásában.

9. Magas karotintartalmú ételek

A narancs és a sárga zöldségek biztosítják a szem egészségéhez elengedhetetlen A vitamint, és az antioxidáns-tartalmuk is magas.

10. Kurkuma

A kurkumatea vagy ételekben való fogyasztása csökkentheti a szemnyomást.

11. Hagymalé és

12. édeskömény

A magas szemnyomásban szenvedők fogyasszanak rendszeresen édeskömény teát.

13. Friss gyümölcs- és zöldséglé

A friss gyümölcs- és zöldséglé tartalmazza szem egészségéhez elengedhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.

14. Áfonya és cseresznye

Ezek a gyümölcsök nagyon hatékonyak a glaukóma ellen. Az áfonya és cseresznye segíti megkötni a szemre ártalmas szabad gyököket.

15. Tengeri hal és halolaj

A szemnyomás kiegyensúlyozását segíti.

16. Áfonya

Segíti a vér áramlását és a szem működését.

17. Magnéziumtartalmú élelmiszerek

A tökmag, spenót, mandula, szezám, avokádó, banán, paradicsom és cékla is tartalmaz magnéziumot. Rugalmassá teszi az érfalakat és serkenti a véráramlást.

18. A mozgás segít a szemnyomás csökkentésében. Kezdetben a napi tempós testmozgás javasolt, mint a séta vagy kerékpározás.

19. A szemnyomás függ a stressz szintjétől is. Ezért a szemnyomás csökkentéséhez a stresszt is csökkenteni kell.

20. Kerülendő élelmiszerek

Kerülni kell a szemnyomást növelő élelmiszerek fogyasztását.

- Koffein: csökkenti a véráramlást a szemben, ezért túlzott fogyasztása kerülendő a magas szemnyomásban rendelkezők számára.

- cukor: a magas cukortartalmú ételek fogyasztása a szem korai öregedését okozhatja, növeli a cukorbetegség és glaukóma kockázatát.