Rimedi dalla Natura

Salvia

La salvia è un'erba per la memoria che ha numerosi benefici per il cervello. La salvia, una spezia nota per il suo odore pungente, può anche migliorare le funzioni cognitive e aiutare a trattare il morbo di Alzheimer. Una ricerca pubblicata nel 2017 suggerisce infatti che la salvia contiene composti che possono essere utili per le funzioni cognitive e neurologiche.

Curcuma

La curcuma è una spezia utilizzata da tempo nella medicina ayurvedica. Contiene un composto chiamato curcumina, che può apportare benefici alla salute del cervello e alla salute generale.

Secondo una revisione pubblicata nel 2010, una ricerca preliminare suggerisce che la curcuma può migliorare la salute del cervello e prevenire il morbo di Alzheimer purificando il cervello. Inoltre, la curcuma può proteggere la salute del cervello impedendo la rottura delle cellule nervose cerebrali.

La curcuma è un ingrediente importante del curry in polvere, che di solito comprende anche spezie come il coriandolo e il cumino. Per aumentare l'assunzione di curcuma, provate ad aggiungerla a soffritti, zuppe e piatti di verdure. Aggiungete qualche pizzico di pepe nero per aumentare l'assorbimento della curcuma.

Ginkgo Biloba

Utilizzato da tempo come trattamento per la demenza (perdita del controllo mentale), il ginkgo biloba è un farmaco ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale cinese ed è ben noto per i suoi benefici. Si ritiene che il ginkgo biloba possa contribuire a migliorare le funzioni cognitive in parte stimolando la circolazione e favorendo l'afflusso di sangue al cervello.

Ginseng

Il ginseng è una delle migliori erbe per la memoria grazie al suo potenziale di prevenzione della perdita di memoria e di riduzione delle perdite di memoria legate all'età. È una delle erbe più popolari nel campo erboristico. 

Melissa / Tisana alla melissa

La melissa, un'erba spesso assunta sotto forma di tisana e spesso utilizzata per alleviare l'ansia e l'insonnia, può contribuire a migliorare le funzioni cognitive. Alcune ricerche suggeriscono che potrebbe essere un'ottima erba per la perdita di memoria.

Tè verde

Il tè verde è utilizzato nel trattamento di quasi tutte le malattie. Il tè verde, noto per i suoi numerosi benefici, è anche molto indicato per la perdita di memoria. Grazie ai componenti che contiene, il tè verde, che rafforza anche la memoria, deve essere consumato. È una tisana estremamente deliziosa con la quale si possono passare i disturbi della dimenticanza. 

Succo di melograno

Se soffrite costantemente di dimenticanze, potete consumare succo di melograno. Il succo di melograno è anche un succo molto curativo. Il succo di melograno protegge e ripara le cellule cerebrali. In questo modo, elimina i fattori che causano la dimenticanza. Le persone con problemi di dimenticanza possono consumare il succo di melograno in tutta tranquillità.

Pomodoro

I pomodori contengono una grande quantità di licopene. Il componente licopene protegge anche la memoria da tutti i fattori negativi. Pertanto, si raccomanda il consumo di pomodori alle persone con problemi di dimenticanza. Protegge l'organismo da tutti i radicali liberi e migliora le funzioni cerebrali. Permette di avere una memoria più forte. 

Mirtillo

Anche i mirtilli rafforzano la memoria e migliorano la mente. I mirtilli, che dovrebbero essere consumati da chi ha problemi di dimenticanza, proteggono il cervello da ogni tipo di stress.

Spinaci

Gli spinaci, uno degli alimenti più ricchi di ferro, contengono anche acido folico. L'acido folico rafforza anche la memoria e la mantiene fresca. Con gli spinaci è possibile risolvere problemi come l'eccessiva dimenticanza. Distrugge i fattori che causano le dimenticanze nella memoria.

Noce

Grazie agli acidi grassi Omega 3 contenuti nelle noci, queste prevengono le dimenticanze e rafforzano la memoria. Per questo motivo, non bisogna trascurare il consumo di frutta secca come noci e nocciole, non superando 1  misurino al giorno.

Cannella

La cannella è uno degli alimenti miracolosi che riesce a rafforzare la memoria anche solo con il suo odore. A seguito di numerose ricerche, è stato accettato che l'odore della cannella influisce positivamente sul lavoro del cervello, rilassa la mente e aumenta la concentrazione. Inoltre, è anche molto importante da consumare perché contiene molti minerali. Se lo desiderate, potete beneficiare di queste proprietà cospargendo la cannella in polvere sui vostri cibi o mettendo in infusione i bastoncini di cannella e preparando una deliziosa tisana alla cannella.

A cura del dott. Mehmet Ucar.