Rimedi dalla Natura

Le infezioni gastrointestinali aumentano con il caldo. Questi infezioni si manifestano con disturbi come dolori addominali, diarrea e vomito.

In genere l'infezione è lieve e può scomparire da sola nel giro di pochi giorni, ma nei casi in cui il vomito e la diarrea sono gravi, è necessario recarsi in ospedale perché si verifica una perdita di acqua e di elettroliti dal corpo. 

1. Lavarsi spesso le mani

La regola più importante per proteggersi dalle infezioni è lavarsi spesso le mani. I microrganismi trasmessi dalle mani al cibo possono causare infezioni all'apparato digerente. Si devono lavare sempre le mani dopo aver usato la toilette, aver fatto i lavori domestici e giardinaggio, e aver toccato gli animali domestici. È inoltre molto importante lavarsi le mani prima di toccare gli alimenti. Le mani devono essere lavate con abbondante acqua saponata per almeno 30 secondi, anche tra le dita.

2. Igiene

Gli alimenti conservati in ambienti non idonei o tenuti all'aperto per lungo tempo sono considerati la principale causa di infezione gastrointestinale. I microrganismi possono facilmente moltiplicarsi in un ambiente caldo e causare infezioni gastrointestinali. 

Evitate cibi e bevande venduti all'aperto, prodotti scaduti, latte e latticini non pastorizzati. Non tenete gli alimenti fuori dal frigorifero per lungo tempo. 

Lavate verdura e frutta cruda con abbondante acqua pulita. Gli alimenti con salse, maionese e panna lasciati all'aperto per lungo tempo, soprattutto nei buffet aperti, possono essere un'importante fonte di infezione.

Assicuratevi che forchette, coltelli e cucchiai siano puliti. Gli alimenti non devono essere toccati a mani nude.

3. Attenzione al ghiaccio aggiunto alle bevande

Soprattutto l'acqua svolge un ruolo importante nella trasmissione delle infezioni nei mesi estivi. Evitate l'acqua del rubinetto e l'acqua potabile non controllata. Bevete acqua bollita quando necessario. Fate attenzione al ghiaccio che aggiungete alle bevande per raffreddarle, perché anche il ghiaccio può essere un'importante fonte di infezione. La preparazione del ghiaccio con l'acqua del rubinetto e la pulizia quotidiana delle macchine del ghiaccio nei ristoranti sono una delle maggiori cause di infezione del ghiaccio.

4. Non bere acqua di origine sconosciuta 

Soprattutto l'acqua è la principale fonte di infezione in estate. Non bisogna bere acqua proveniente da luoghi di cui non si è certi della pulizia. 

5. Piscine 

Anche le piscine e i mari sporchi, utilizzati per rinfrescarsi nella stagione estiva, possono essere causa di infezioni. Assicuratevi in particolare che la pulizia delle piscine sia effettuata in condizioni adeguate e con frequenza. Le piscine affollate e mal pulite comportano il rischio di infezioni gastrointestinali e di infezioni agli occhi. Fate attenzione a non far ingerire l'acqua.

6. Consumare cibi ben cotti

In particolare, assicuratevi che le proteine come carne, pollo e pesce siano ben cotte. È inoltre importante lavare accuratamente la verdura e la frutta.

Una corretta cottura degli alimenti può prevenire la proliferazione dei batteri. 

7. I servizi igienici pubblici possono essere una fonte di germi

È molto importante che i servizi igienici siano puliti, in particolare quelli utilizzati da persone che soffrono di infezioni gastrointestinali dovrebbero essere puliti regolarmente e si dovrebbe evitare l'uso di asciugamani comuni.

In caso di infezione gastrointestinale, seguite le seguenti indicazioni:

 * Durante l'infezione, assicurate all'organismo acqua, sale e minerali. Consumate semplice acqua gassata.

 * Seguite una dieta priva di grassi e a basso contenuto di polpa finché la diarrea non migliora.

 * Durante la diarrea, consumate alimenti come minestre senza grassi, formaggio senza grassi, yogurt, patate bollite, mele, pesche, banane e carote.

 * Evitate il pane integrale, i cibi ricchi di grassi e zuccherati, le spezie, le verdure e la frutta con molta polpa.

 * Evitate di bere caffè e tè, che secondo la credenza popolare riducono la diarrea. Perché il caffè e il tè causano la perdita di liquidi dall'organismo. Fate attenzione a bere molta acqua.

Uno degli errori più importanti è l'uso di farmaci anti-diarroici senza consultare il medico. L'uso inconsapevole di farmaci anti-diarroici rallenta i movimenti intestinali, blocca lil processo di escrezione di microrganismi nocivi nell'apparato digerente e può aggravare la malattia intestinale.

In caso di diarrea  persistente, non reattiva, sanguinolenta e mucosa, consultare uno specialista in gastroenterologia, poiché potrebbe esserci una malattia intestinale sottostante.

Trattamenti erboristici efficaci per le infezioni gastrointestinali

1) Acqua e limone

L'acqua di limone sono tra i consigli per il trattamento erboristico delle infezioni intestinali, dato che aiutano a eliminare l'infiammazione dell'intestino.

2) Aglio

Per il trattamento dell'infezione intestinale a casa, si consiglia di consumare 2 spicchi d'aglio crudo al giorno.

3) Zenzero

Le sostanze antibatteriche che contiene lo zenzero impediscono la diffusione dell'infezione.

4) Curcuma

È efficace nel prevenire le infezioni che si verificano e si diffondono nell'intestino.

5) Acqua e miele

Se si beve acqua con miele, si avvia la pulizia dell'infezione nell'intestino.

6) Tisana alla menta

La tisana alla menta è una tisana che rilassa l'intestino. In caso di infezione, pulisce l'infiammazione e aiuta l'intestino a lavorare in modo più sano.

7) Succo di patata

Sbucciate 1 patata e dopo averla ben lavata grattugiatela. Filtrate il succo delle patate grattugiate e bevetelo fresco regolarmente.

8) Semi di lino

I semi di lino sono un supporto erboristico che consente di raccogliere l'intestino e facilita la digestione durante il processo di infezione intestinale.

9) Yogurt fatto a casa

Lo yogurt fatto a casa, che facilita l'eliminazione dei batteri nell'intestino, aiuta a liberarsi dall'infezione rafforzando il sistema immunitario.

10) Cipolla

Si consiglia di consumare cipolle crude per eliminare l'infiammazione che affatica l'intestino.

Il programma “Rimedi dalla Natura" è stato preparato dal dott. Mehmet Ucar. Arrivederci....