Rimedi dalla natura

Benvenuti nel nostro programma Rimedi dalla natura. Oggi daremo alcuni suggerimenti per la soluzione naturale della xeroftalmia (occhio secco che porta a opacità e cecità corneali).

Possiamo elencare le soluzioni a base di erbe e i metodi naturali che sono utili per i problemi di xeroftalmia come segue:

1. Dobbiamo indossare occhiali protettivi in ​​ambienti ventosi o durante il nuoto che possono causare secchezza.

2. Dobbiamo consumare almeno 2 litri di acqua al giorno.

3. Dobbiamo mangiare olio di pesce ricco di omega 3.

4. Dobbiamo dormire regolarmente.

5. Poiché nei mesi invernali l'aria è secca, l'essiccazione degli occhi è più possibile. Per questo, l'aria ambiente deve essere umidificata.

5. Di tanto in tanto è necessario riposare gli occhi quando ci si trova davanti allo schermo.

6. Dobbiamo anche evitare di strofinarti gli occhi frequentemente.

Vitamine e nutrienti

Nella sindrome dell’occhio secco, è estremamente importante aggiungere alla dieta cibi ricchi di vitamine D, B12 e A. Alimenti come tuorlo d'uovo, cereali integrali, succo d'arancia, carote, spinaci, broccoli e burro sono ricche fonti di vitamine D e A.

Inoltre, dobbiamo aumentare il consumo di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 come sardine, salmone, pesce, spinaci, semi di soia e semi di chia.

Cetriolo

Il cetriolo è uno dei rimedi a base di erbe più semplici e migliori per il trattamento degli occhi secchi.

Tagliate a fette rotonde n cetriolo raffreddato e mettili sugli occhi chiusi. Potete ripetere questo 2-3 volte al giorno per rilassare e lenire gli occhi.

Acqua di rose

L'acqua di rose è una delle sostanze più efficaci a beneficio della sindrome dell’occhio secco. Versate l'acqua di rose su un pezzo di cotone e lascialo sulle palpebre per 10 minuti. Ripetete questo 2-3 volte al giorno.

Tisana alla camomilla

La camomilla recupera l'umidità persa negli occhi e riduce il disagio causato dall'irritazione.

Aggiungete un cucchiaino di camomilla essiccata in una tazza di acqua calda e lasciatelo in infusione per 10 minuti. Mettetelo in frigorifero. Immergete due pezzi di cotone nella camomilla e metteteli sugli occhi chiusi, lasciate agire per 10-15 minuti. Potete applicatelo 3-4 volte al giorno fino a quando non senti sollievo.

Semi di finocchio

I semi di finocchio hanno proprietà che possono essere utili per ridurre l'infiammazione e le loro proprietà lenitive possono essere utilizzate per trattenere l'umidità negli occhi.

Immergete un cucchiaino di semi di finocchio in acqua bollente per 10-15 minuti. Aspettate che si raffreddi leggermente. Immergete un pezzo di cotone nella miscela e mettetelo sugli occhi chiusi. Aspettate almeno 10 minuti. Applicatelo 2-3 volte al giorno.

Aloe Vera

L'aloe vera è un antiossidante naturale che può proteggere gli occhi. Prendete del gel di aloe vera e applicatelo sulle palpebre. Fallo almeno due volte al giorno.

Olio essenziale di lavanda

L'olio di lavanda può avere un effetto calmante e rilassante. Aggiungete alcune gocce di olio essenziale di lavanda in un bicchiere d'acqua. Mescolate e inumidite un panno pulito in questa soluzione. Spremete l'acqua in eccesso e mettetelo sugli occhi, tenetelo premuto per 15-20 minuti e ripetete la procedura. Potete farlo almeno tre volte al giorno.

Olio di camomilla

L'olio essenziale di camomilla aiuta a ridurre l'infiammazione degli occhi.

Aggiungete qualche goccia di olio di camomilla in un bicchiere di acqua tiepida. Mescolate e inumidite un panno pulito in questa soluzione. Metteteli sulle palpebre e lasciatelo agire per 10 minuti. Potete farlo più volte al giorno.

Olio d'oliva

L'olio d'oliva aiuta a ridurre l'irritazione e l'infiammazione degli occhi.

Prendete qualche goccia di olio extravergine di oliva sulla punta delle dita. Massaggiate delicatamente le palpebre chiuse e coprite con le mani per qualche minuto. Non lavate l'olio. Lasciate che venga assorbito naturalmente dalla pelle. Potete ripetere questo processo 2-3 volte al giorno.

Olio di pesce

Consumate olio di pesce.

Estratto di tè verde

L'estratto di tè verde può prevenire ulteriori irritazioni agli occhi. Mettete le bustine di tè verde in un bicchiere di acqua calda e lascia riposare per 10-15 minuti. Aspetta che si raffreddi leggermente. Immergete due pezzi di cotone nel tè verde e posizionarli sulle palpebre chiuse, lasciate agire per 10-15 minuti e ripetere. Potete ripeterlo più volte ogni giorno.

Impacco caldo

L'umidità e il calore dell'impacco caldo possono alleviare la secchezza degli occhi. Prendete due tovaglioli puliti e immergiteli in una pentola di acqua calda. Spremete l'acqua in eccesso e posizionate i panni umidi sugli occhi chiusi per 5-10 minuti. Ripetete più volte al giorno.

Il programma "Rimedi dalla natura" è curata dal dott. Mehmet Ucar.