Rimedi dalla Natura - La sciatica

Benvenuti al nostro programma “Rimedi dalla Natura”. Oggi vi perleremo del dolore tipico della sciatica.

Il nervo sciatico è il più grande e il più lungo nervo del corpo umano.

La sciatica indica che è in corso un'irritazione di una radice nervosa nella parte bassa della schiena. Il dolore tipico, infatti, ha origine nella zona lombare e scende lungo il nervo sciatico, passando lungo il gluteo e la gamba, fino a raggiungere il piede.

Il doloro, che inizia in modo molto leggero, puo’ aumentare di volume.

Consigli per curare la sciatica con rimedi naturali

Alio, miele e latte:  

Questo rimedio naturale può aiutarti molto a trattare il dolore legato alla sciatica.

Mescolare latte, miele e alio. Questo liquido ha  la capacità di ridurre il dolore causato dall'infiammazione del nervo sciatico. Sarebbe utile bere regolarmente il liquido due volte al giorno.

L’olio essenziale di menta

L'olio essenziale di menta buono per dolore del nervo sciatico. E’ possibile eseguire massaggi con olio due o tre volte alla settimana sulle zona,  lungo il nervo sciatico. Fare massaggi sulla zona per alleviare il dolore .

L'Olio di iperico

Il massaggio con olio di iperico può alleviare il dolore della sciatica e aiutare il corpo a guarire.

Massaggiate la zona interessata con olio di iperico 2 o 3 volte al giorno fino ad ottenere sollievo. L’olio di iperico ha proprietà anti-infiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore e l’infiammazione della sciatica.

Cipolla

Massaggiare la zona colpita dal dolore con una cipolla: Tagliare una cipolla a metà e, usando la parte interna, realizzare un massaggio con leggeri movimenti circolari. Anche se, purtroppo, non ha un odore molto gradevole, i composti antinfiammatori e rilassanti della cipolla sono ottimi per ridurre l’infiammazione del nervo sciatico.

Foglie di cavolo

Le proprietà terapeutiche e calmanti di questo ortaggio fanno del cavolo uno dei grandi rimedi naturali contro la sciatalgia.

Bollire le varie fogli di cavolo e applicarle sulla zona interessata. Aspettare per un po. Questo rimedio può alleviare il dolore della sciatica e aiutare il corpo a guarire.

 Olio di sesamo e zenzero in polvere

Fai un massaggio alla sciatica con una miscela di due cucchiai di olio di sesamo e un cucchiaino di zenzero in polvere. Questo rimedio può alleviare il dolore della sciatica.

Vischio

Il vischio ha un'azione antinfiammatoria utili per ridurre i dolori reumatici e contro la sciatica. 

La tisana al vischio di prepara facendo bollire una tazza d'acqua alla quale verrà poi aggiunto un cucchiaino di erba officinale.

Avvolgetela con una garza sull’area che vi fa male. Applicatela più caldo che potete, ma facendo attenzione a non bruciarvi. Potete applicarlo qualche volta a una settimana.

Noccioli di ciliegi

Bollire per 4,5 minuti cira 35 noccioli di ciliegi. Dopo 5 minuti aggiungere 5-10 grami di ortica. Bollire insieme per altri 5 minuti. Bere il liquido  la mattina e la sera per una settimana.

L'acqua è una buona alternativa per alleviare il dolore alla sciatica in quanto migliora la circolazione sanguigna.

Esercizio fisico per la sciatica

Ogni giorno passiamo ore seduti in ufficio davanti al PC, o alla TV o in auto. Quasi sempre siamo seduti su sedie che, non rispettando la corretta ergonomia, creano un ulteriore stress sulla colonna. 

In relazione alla quantità di stress e problematiche che affrontiamo durante la vita quotidiana il mal di schiena si presenta più spesso di quanto si pensi.

L’attività quotidiana, eseguita con esercizi leggeri, può migliorare notevolmente i dolori alla sciatica. Gli esercizi rafforzano i muscoli e favoriscono una migliore guarigione.

Potete passeggiare a volontà e salire e scendere lentamente una rampa di scale. vi aiuterà a cambiare spesso la vostra posizione di seduta.

Il programma “Rimedi dalla Natura”  preparato dal medico Mehmet Ucar.