Η Φύση Θεραπεύει (36-2022)

Φυσικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας. Όπως πάντα όμως να υπενθυμίσουμε ότι για μια οριστική διάγνωση και θεραπεία πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Η πιτυρίδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί «ξεφλούδισμα» του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Η πιτυρίδα κυρίως οφείλεται σε μία δερματική πάθηση που λέγεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Λόγοι που την προκαλούν:

• Μη τακτικό και σωστό λούσιμο των μαλλιών,
• Μη σωστή διατροφή, έλλειψη σε βιταμίνες,
• Δερματοπάθειες όπως έκζεμα,
• Συχνή χρήση προϊόντων φορμαρίσματος για τα μαλλιά,
• Έκθεση σε κρύο και ξηρό αέρα,
• Όχι αρκετό ξέβγαλμα με νερό μετά το λούσιμο,
• Αλλαγές εποχής,
• Αλλαγή σαμπουάν,
• Λίγο ή υπερβολικό λούσιμο,
• Κακής ποιότητας βαφές μαλλιών,
• Περιβάλλον ξηρό, κρύο ή πολύ ζεστό,
• Ορμονικές διαταραχές σε περιόδους εφηβείας, στρες ή εμμηνόπαυσης,
• Δημιουργία βακτηρίων ή μυκήτων στο δέρμα της κεφαλής.

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της πιτυρίδας:

Χυμός λεμονιού:

Για να χρησιμοποιήσουμε τον χυμό λεμονιού στο δέρμα της κεφαλής πρώτα λούζουμε τα μαλλιά με ένα ήπιο σαμπουάν. Ενώ είναι νωπά απλώνουμε χυμό λεμονιού κάνοντας ελαφρύ μασάζ με τα δάχτυλα στις ρίζες. Αφήνουμε να δράσει για μισή ώρα και έπειτα λουζόμαστε άλλη μια φορά με ήπιο σαμπουάν. Είναι σημαντικό να ξεπλύνουμε καλά το κεφάλι γιατί αν μείνει λεμόνι στα μαλλιά θα ξανθύνουν οι ρίζες στον ήλιο. Το λεμόνι καθαρίζει το δέρμα της κεφαλής, αφαιρεί το υπερβολικό λίπος και δυναμώνει τις ρίζες.

Έλαια λουλουδιών: Γιαναενυδατώσουμετοδέρματηςκεφαλήςμπορούμενακάνουμεμασάζμεέλαιαλουλουδιών.

Μηλόξιδο: 

Το ξίδι έχει αντιβακτηριδιακή ιδιότητα και επουλώνει τους ερεθισμούς στο δέρμα της κεφαλής καθαρίζει τα νεκρά κύτταρα για να αναπνεύσουν οι ρίζες. Σε ένα ποτήρι νερό προσθέτουμε μια κουταλιά μηλόξιδο και λουζόμαστε.

Μπορούμε επίσης να βάλουμε νερό σε ένα μπολ και να προσθέσουμε μια κουταλιά μηλόξιδο και να κάνουμε το τελευταίο ξέβγαλμα με αυτό πριν βγούμε από το μπάνιο.

Αιθέρια έλαια:

Βάζουμε 20 σταγόνες έλαιο μέντας στο σαμπουάν μας και λουζόμαστε με αυτό.

Ελαιόλαδο:

Κάνουμε μασάζ με ελαιόλαδο.

Τσουκνίδα:   

Σε 750 ml νερό που βράζει βάζουμε ένα κουταλάκι αποξηραμένη τσουκνίδα και βράζουμε για 2-3 λεπτά. Σουρώνουμε το μίγμα που έχει κρυώσει και πλένουμε τα καθαρά μαλλιά με αυτό. Το αφήνουμε στα μαλλιά για μισή ώρα και έπειτα ξεπλένουμε.

Αν τα μαλλιά μας δεν είναι καθαρά πρώτα λουζόμαστε με σαμπουάν, μετά τα πλένουμε με το μίγμα, ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και έπειτα τα στεγνώνουμε.

Λεβάντα:

Βάζουμε ένα κουταλάκι λεβάντα σε νερό που μόλις έχει βράσει και αφήνουμε να σταθεί για πέντε λεπτά. Έπειτα το αφήνουμε να κρυώσει και πλένουμε τα μαλλιά με αυτό. Ξεπλένουμε μετά από μισή ώρα.

Έλαιο καρύδας: 

Προτού λουστούμε κάνουμε μασάζ στο δέρμα της κεφαλής με έλαιο καρύδας. Τυλίγουμε το κεφάλι με μια πετσέτα και αφήνουμε να δράσει για μισή ώρα και έπειτα βουρτσίζουμε τα μαλλιά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και λουζόμαστε με σαμπουάν για να καθαριστούν τα μαλλιά.

Το έλαιο αυτό ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στο να υποχωρήσουν τα συμπτώματα της πιτυρίδας αλλά και δερματοπαθειών όπως το έκζεμα.

Έλαιο τεϊόδεντρου: 

Το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ευαίσθητα δέρματα. Γι’ αυτό πριν από την χρήση μπορούμε να το αραιώσουμε με άλλα λάδια όπως το έλαιο καρύδας.

Σόδα:

Μετά το λούσιμο κάνουμε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με σόδα. Το αφήνουμε να δράσει για πέντε λεπτά και έπειτα ξεπλένουμε.

Υπάρχουν όμως και κάποια άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξουμε:

• Η πιτυρίδα θα υποχωρήσει αν ρυθμίσουμε τα επίπεδα βιταμίνης D και τις διατροφικές μας συνήθειες. Για παράδειγμα να μειώσουμε την κατανάλωση τσαγιού, καφέ και αναψυκτικών.
• Να τρώμε άφθονα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φρέσκα φρούτα.
• Να πίνουμε 2,5-3 λίτρα νερό την ημέρα.
• Να περιορίσουμε τα γλυκά.
• Να αποφεύγουμε προϊόντα που περιέχουν βλαβερά χημικά όπως οι βαφές.
• Να μην χρησιμοποιούμε σαμπουάν με επικίνδυνα χημικά, σπρέι, τζελ και εργαλεία styling μαλλιών.
• Ειδικά όταν το φαινόμενο της πιτυρίδας είναι έντονο να αποφεύγουμε τα εργαλεία αυτά καθώς θα κάνουν το δέρμα του κεφαλιού ακόμα πιο ξηρό.

(Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar)