Η Φύση Θεραπεύει (16-2021)

Το σημερινό μας θέμα είναι τα οφέλη του φύλλου ελιάς.

Η ελιά είναι ένας καρπός με αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνει τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα, την υψηλή αρτηριακή πίεση, εμποδίζει τη δημιουργία αρτηριοσκλήρυνσης, μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων του αίματος, είναι αντιμικροβιακό, αντιοξειδωτικό, αντικαρκινικό και πολλά άλλα.

Τα δε φύλλα της ελιάς είναι εξίσου ωφέλιμα για το ανθρώπινο σώμα.

• Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Αυξάνουν την αποβολή υγρών από τα νεφρά.
• Τα φύλλα ελιάς χρησιμοποιούνται ως αφέψημα στη θεραπεία αντίστασης στην ινσουλίνη και στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Συνίσταται εξάλλου για την εξισορρόπηση του ζαχάρου στο αίμα.

Άλλαοφέληφύλλουελιάς

1) Ανανεώνει πολύ γρήγορα τα κύτταρα

Το φύλλο ελιάς περιέχει λιπαρά οξέα Ωμέγα και γι’ αυτό καθαρίζει τις επιδερμίδες με ακμή καθώς και τα σημάδια ακμής στο δέρμα. Ανανεώνει το δέρμα σε περιπτώσεις ουλής, κοκκινίλας ή κνησμού.

2) Είναι αποτελεσματικό στην έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης και στην αϋπνία. Εξάλλου ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

3) Προστατεύει την καρδιακή υγεία

Το αφέψημα με φύλλο ελιάς είναι αποτελεσματικό στην απόφραξη αρτηριών. Ρυθμίζει την πίεση στο αίμα και εμποδίζει την ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επειδή ρυθμίζει την ροή του αίματος, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Όλα αυτά χάρη στα λιπαρά οξέα Ωμέγα που περιέχει.

4) Είναι αναλγητικό και μυοχαλαρωτικό

Tο αφέψημα με φύλλα ελιάς είναι αποτελεσματικό στους μυϊκούς πόνους και τον πονοκέφαλο.

5) Καταπολεμά τις λοιμώξεις

Στο άνω αναπνευστικό σύστημα και στο ουροποιητικό σύστημα.

7) Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη E και αντιοξειδωτικές ουσίες.

Πόσο πρέπει να κρατάει η θεραπεία με αφέψημα από φύλλο ελιάς

Μπορούμε να πίνουμε 2-3 ποτήρια την ημέρα για τουλάχιστον δύο μήνες ούτως ώστε να έχουμε αποτέλεσμα. Δεν υπάρχει κάποια οριστική άποψη για το αν πρέπει να το πίνουμε πριν ή μετά το φαγητό.

Μπορούμε να το πίνουμε στο πρωινό ή μεταξύ των γευμάτων.

Το αφέψημα φύλλων ελιάς δεν ενδείκνυται στις παρακάτω περιπτώσεις:

• Σε εφήβους και σε παιδιά. 
• Σε άτομα που έχουν αλλεργία στα δραστικά συστατικά.
• Όταν συνίσταται ο περιορισμός κατανάλωσης υγρών (ανεπάρκεια νεφρών, καρδιακά κα).
• Οι ασθενείς που πάσχουν στα νεφρά ή την καρδιά πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτούν πρώτα τον γιατρό τους.
• Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
• Οι ασθενείς με υπέρταση πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.
• Μετά από χειρουργική επέμβαση ή σε χρόνια φαρμακευτική αγωγή.
• Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων όπως ναυτία ή κνησμός, η θεραπεία καλό θα είναι να διακοπεί.

Πώς συντηρούμε τα φύλλα ελιάς

Σε μέρος σκοτεινό και δροσερό, οπωσδήποτε χωρίς υγρασία, μέσα σε δοχεία καλά κλειστά, όχι πλαστικά.

Πώς φτιάχνουμε το αφέψημα φύλλου ελιάς;

Υλικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα ελιάς
• 200 ml ζεστό νερό

Εκτέλεση:

Συνταγή α’:

Σε μια κούπα ζεστό νερό προσθέτουμε 6-10 γραμμάρια ξερά φύλλα ελιάς. Τα αφήνουμε να σταθούν για 10 λεπτά και έπειτα το πίνουμε.

Συνταγή β’:  

Σε 6-10 γραμμάρια ξερά φύλλα ελιάς ρίχνουμε 150 ml βραστό νερό και τα αφήνουμε να σταθούν για 15-20 λεπτά . Επαναλαμβάνουμε αν θέλουμε τρεις φορές την ημέρα προσέχοντας όμως να μην υπερβούμε τα 30 γραμμάρια.

Συνταγή γ’:
Βράζουμε 10 γραμμάρια φρέσκα ή 5 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα ελιάς με 150 ml νερό έως ότου το νερό εξατμιστεί και μειωθεί σε 100 ml. Πίνουμε μέχρι δύο φλιτζάνια την ημέρα.

(Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar).