Η Φύση Θεραπεύει (14-2021)

Η πιτυρίδα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του δέρματος του κεφαλιού. Χαρακτηρίζεται από κνησμό και απολέπιση του δέρματος και είναι μια δερματοπάθεια που μπορεί να συμβεί και σε γυναίκες και σε άνδρες.

Οι παρακάτω μέθοδοι βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος:

• Τακτικό λούσιμο των μαλλιών
• Τακτικό χτένισμα
• Τακτική περιποίηση
• Όσοι έχουν μακριά μαλλιά να μην τα μαζεύουν συχνά
• Μείωση του στρες
• Όχι πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο
• Όχι πολύ κρύο νερό στο μπάνιο
• Όχι συχνή βαφή των μαλλιών
• Ελαχιστοποίηση της χρήσης προϊόντων φορμαρίσματος όπως τζελ, σπρέι και αφρός
• Έκθεση στο φως του ήλιου
• Ενίσχυση του οργανισμού με βιταμίνη B
• Ενίσχυση του οργανισμού με βιταμίνη ψευδάργυρου
• Λούσιμο με σαμπουάν κατά της πιτυρίδας

Συμβουλές:

• Αιθέρια έλαια

Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, καρύδας και ελαιόλαδο.

• Αλόη η γνήσια:

Η αλόη ενυδατώνει την ξηροδερμία και καταπολεμά το πρόβλημα της πιτυρίδας. Βάζετε λίγη αλόη στα χέρια και κάνετε μασάζ στο κεφάλι και το αφήνετε να δράσει για ένα δεκάλεπτο και μετά ξεβγάζετε και λούζεστε κανονικά. Μπορείτε να επαναλάβετε την θεραπεία έως ότου εξαφανιστεί το πρόβλημα της πιτυρίδας. Και κάτι άλλο σημαντικό: Το σαμπουάν σας πρέπει να είναι ενυδατικό.

• Έλαιο καρύδας

Αυτό το λάδι έχει αντιβακτηριδιακή δράση και είναι πολύ ενυδατικό και βοηθά στην θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας.

• Έλαιο τεϊόδεντρου

Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες, ιδιότητες οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της πιτυρίδας. Ωστόσο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στις ευαίσθητες επιδερμίδες. Γι’ αυτό καλό θα είναι πριν από την χρήση να αραιώνεται με λάδια όπως το έλαιο καρύδας.

• Έλαιο λεβάντας

Το έλαιο λεβάντας συσφίγγει το δέρμα της κεφαλής και το κάνει λείο και υγιές. Το ανακατεύουμε με λάδια όπως το αμυγδαλέλαιο και το χρησιμοποιούμε στην θεραπεία της πιτυρίδας.

• Ελαιόλαδο

Κάνουμε μασάζ με ελαιόλαδο στο κεφάλι και μετά το τυλίγουμε με μια πετσέτα που έχουμε βρέξει με ζεστό νερό και έπειτα στύψει. Αφήνουμε να δράσει για 40 λεπτά και λουζόμαστε. Επαναλαμβάνουμε κάθε εβδομάδα.

• Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματικός για μαλλιά λιπαρά και με πρόβλημα πιτυρίδας. Αυτή η θεραπεία εξισορροπεί το επίπεδο του pH των μαλλιών και ταυτόχρονα αποτρέπει την ανάπτυξη του μύκητα που έχει εγκατασταθεί στο δέρμα του κεφαλιού. Βρέξτε τα μαλλιά σας με χυμό λεμονιού και λουστείτε 20 λεπτά αργότερα.

• Τσουκνίδα

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τσουκνίδα φρέσκια ή αποξηραμένη.  Βράζουμε ένα κουταλάκι τσουκνίδα (4-5 γραμμάρια) με 750 ml νερό σε χαμηλή φωτιά για 4 λεπτά. Αφού κρυώσει το σουρώνουμε. Αν τα μαλλιά μας είναι καθαρά απλά τα ξεπλένουμε με νερό τσουκνίδας. Το αφήνουμε να δράσει για μισή ώρα και έπειτα ξεπλένουμε μόνο με νερό. Αν πρόκειται να λουστείτε πρώτα πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και επαναλαμβάνετε την παραπάνω διαδικασία. Με αυτή τη θεραπεία τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν λάμψη και ζωντάνια και θα αποφύγετε την εμφάνιση πιτυρίδας.

•  Προβιοτικά

Θεωρείται πως τα προβιοτικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό και εμποδίζουν την εμφάνιση πιτυρίδας.

• Ωμέγα 3

Η έλλειψη σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα. Τα λιπαρά ψάρια όπως όπως ο σολομός, η πέστροφα και το σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές λιπαρών οξέων Ωμέγα-3. Μπορούμε να ενισχύσουμε την διατροφή μας σε λιπαρά οξέα με συμπληρώματα ιχθυέλαιου ή λιναρόσπορο, σπόρους τσία και καρύδι.

• Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Α

Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως καρότο, βερίκοκο, συκώτι, μαϊντανός, πατάτα, σέσκουλο και ψάρι, εμποδίζουν την ανάπτυξη πιτυρίδας και φυσικά ενισχύουν τον οργανισμό.

• Μηλόξιδο

Το pH του μηλόξιδου είναι συμβατό με το δέρμα του κεφαλιού και έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Σε ένα ποτήρι νερό προσθέτουμε μια κουταλιά μηλόξιδο και κάνουμε μασάζ στις ρίζες. Το αφήνουμε να σταθεί για 20 λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό, δεν λουζόμαστε. Επαναλαμβάνουμε τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτή η θεραπεία προσδίδει και λάμψη στα μαλλιά.

Ακούσατε συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar στην εκπομπή Η Φύση Θεραπεύει.