Η Φύση Θεραπεύει (02-2021)

Κάθε κύτταρο στο σώμα έχει ανάγκη από χοληστερόλη. Υπάρχει χοληστερόλη σε πολλές ορμόνες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως η υψηλή χοληστερόλη είναι ωφέλιμη. Δηλαδή η χοληστερόλη που είναι παραπάνω από το επαρκές επίπεδο βλάπτει το σώμα.

Στις εξετάσεις αίματος υπάρχουν δυο στοιχεία σχετικά με την χοληστερόλη, που ονομάζονται HDL και LDL. Το HDL είναι γνωστό ως καλή χοληστερόλη η οποία συγκεντρώνει τη χοληστερόλη από τους ιστούς και την απομακρύνει από τον οργανισμό. Ενώ το LDL που είναι γνωστό ως κακή χοληστερόλη μεταφέρει την χοληστερόλη στους ιστούς και συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αγγείων. Για το λόγο αυτό δεν φτάνει μόνο η μείωση της κακής χοληστερόλης σε κανονικά επίπεδα αλλά χρειάζεται ταυτόχρονα και η αύξηση της καλής χοληστερόλης. Χρειάζεται η εξέταση του επιπέδου όχι μόνο της κακής χοληστερόλης αλλά και της καλής χοληστερόλης.

Είναι δυνατό να διατηρήσουμε ισορροπημένη την χοληστερόλη προσέχοντας σε ορισμένους κανόνες στη διατροφή και υιοθετώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής:

Ως φυτοθεραπεία συνιστώνται τα εξής:

1. Είναι αποτελεσματική η πόση ενός κουταλιού γλυκού λάδι φιστικιού Άντεπ ψυχρής έκθλιψης δυο φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.
2. Η σούπα φακής χωρίς λάδι που μπορεί να καταναλωθεί δυο ή τρεις φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να θέσετε υπό έλεγχο την χοληστερόλη σας από τη μια και από την άλλη να ρυθμίσετε την πίεση σας.  
3. H κατανάλωση αγκινάρας, καρότου, σκόρδου, κρεμμύδι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Μπορείτε να βγάλετε το ζουμί ενός κρεμμυδιού και να πιείτε ένα κουτάλι γλυκού από χυμό κρεμμυδιού ανακατεύοντας το με ένα κουτάλι τσαγιού μέλι, μια φορά την ημέρα.
4. Θετική επίδραση πάνω στην υψηλή χοληστερόλη έχει η πόση φυτικών τσαγιών όπως πράσινο τσάι, τζίντερ, δενδρολίβανο, αγριοτριανταφυλλιά και θυμάρι. Το να πίνετε μερικά φλυτζάνια πράσινο τσάγια την ημέρα είναι  μια από τις πιο απλές μεθόδους για να μειώσετε την κακή χοληστερόλη σας.   
5. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά το πράσινο πιπέρι και τα μπαχαρικά όπως τζίντζερ, δενδρολίβανο, θυμάρι και μπούκοβο.  
6. Είναι γνωστό επίσης πως οι ξηροί καρποί όπως ωμό φουντούκι, καρύδι και αμύγδαλο διασφαλίζουν περιορισμένη μείωση της κακής χοληστερόλης. Αλλά πρέπει να καταναλωθούν σε κατάλληλες ποσότητες.   
7. Τα κουκούτσια σταφύλι ή σε και αλεσμένη μορφή έχουν ιδιότητα να μειώνουν την υψηλή χοληστερόλη.
8. Αν βάλετε δυο καρύδια μέσα σε ένα ποτήρι νερό από βραδύς και το πρωί πίνετε το νερό αυτό και τρώτε και τα καρύδια μπορείτε να μειώσετε την χοληστερόλη σε σύντομο χρονικό διάστημα.
9. Μπορεί να ωφελήσει και η πόση ενός κουταλιού γλυκού βιολογικού ξυδιού μήλου (σπιτικού αν είναι δυνατό) μέσα στην ημέρα το οποίο θα ανακατέψετε με ένα ποτήρι νερό.

 Οι ασθένειες που προκαλεί μακροπρόθεσμα η υψηλή χοληστερόλη είναι συνήθως χρόνιες ασθένειες που δεν έχουν επιστροφή. Μην ξεχνάτε πως οι χρόνιες ασθένειες μειώνουν την ποιότητα της ζωής σας.

Προσοχή : Όσοι υποφέρουν από υψηλή χοληστερόλη

Οι ασθενείς που υποφέρουν από υψηλή χοληστερόλη πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως για παράδειγμα στατίνες σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών τους. Σε ένα δείπνο που παραβρέθηκα ένας γνωστός μου ο οποίος δήλωσε πως χρησιμοποιούσε φάρμακο που μειώνει την χοληστερόλη εκείνο το βράδυ είχε καταναλώσει χωρίς να διστάσει ορισμένα από τα φαγητά και τα γλυκά που έπρεπε να τα αποφεύγει. Όταν μετά το δείπνο του είπα πως στο τραπέζι δεν πρόσεξε το μέτρο, μου απάντησε «Κύριε καθηγητά, ούτως ή άλλος χρησιμοποιώ φάρμακο δεν χρειάζεται να προσέξω και τόσο πολύ».

Του εξήγησα πως αυτό είναι πολύ λάθος. Διότι τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν επηρεάζουν τη χοληστερόλη που περιέχουν οι τροφές που καταναλώνουμε στα γεύματα. Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη καταστέλλουν τη χοληστερόλη που παράγει το ήπαρ, δηλαδή κάνουν το ήπαρ να παράγει λιγότερη χοληστερόλη. Αλλά δεν έχουν οποιαδήποτε επίδραση μείωσης πάνω στη χοληστερόλη που παίρνουμε από τις τροφές. Για το λόγο αυτό οι τροφές που περιέχουν υψηλή ποσότητα χοληστερόλης και τα γλυκά με υψηλή ποσότητα ζάχαρης πρέπει να καταναλώνονται οπωσδήποτε με μέτρο. Η δίαιτα που συστήνεται πρέπει να τηρείται οπωσδήποτε παρά τη χρήση φαρμάκων.  

Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν μειώνουν ή δεν διασπούν  τη χοληστερόλη που υπάρχει στο αίμα. Δίνουν μονάχα στο ήπαρ την εντολή να παράγει λιγότερη χοληστερόλη. Φίλοι ακροατές σχεδόν όλα τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη (σάκχαρο). Αν είστε διαβητικός και χρησιμοποιείται φάρμακα του τύπου στατίνης δεν πρέπει να αγνοείτε πως το γεγονός αυτό μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του σακχάρου σας στο αίμα.

Σημείωμα: Αν υπάρχουν φάρμακα που σας έχει συστήνει ο γιατρός σας πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε οπωσδήποτε. Χρησιμοποιείστε τις φυτοθεραπείες που σας προτείνουμε εδώ ως υποστηρικτικές. Αυτό που πρέπει να ξέρετε πρώτα από όλα είναι αν έχετε ή όχι αλλεργίες κατά του βοτάνου που θα χρησιμοποιήσετε. Στο θέμα αυτό ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας. Όποιο πρόβλημα και να έχετε μην προσπαθείτε να θεραπευτείτε μόνο με τις πληροφορίες εδώ χωρίς να πάτε στον γιατρό και γίνει διάγνωση.