„მკურნალობა ბუნებრივი მეთოდებით“ 06-2021

„მკურნალობა ბუნებრივი მეთოდებით“ 06-2021

"თავის ტკივილის მკურნალობის ბუნებრივი საშუალებები"

ექიმი, მეჰმეთ უჩარი

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ თავის ტკივილისთვის ბუნებრივ საშუალებებზე.

თავის ტკივილი, რომელიც ხშირად გვხვდება როგორც ჯანმრთელობის პრობლემა, გავლენას ახდენს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. თავის ტკივილი, რომელიც განსხვავდება მისი ტიპების მიხედვით, შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათი ან რამდენიმე დღე.

მკურნალობის ბუნებრივი მეთოდებია:

ლავანდის ეთერზეთი:

იგი გამოიყენება როგორც სურნელი, შეგიძლიათ ოთახის ვენტილაცია დიფუზორში 2 წვეთის ჩასხმით ან ქაღალდის ხელსახოცზე ორი წვეთი დააწვეთოთ და შეისუნთქოთ.

სამკურნალო პიტნის ეთერზეთი:

პიტნის ეთერზეთის გამაგრილებელი ეფექტის გამო, იგი გამოიყენება როგორც დამამშვიდებელი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება თავის ტკივილებისთვის, რომელიც დაკავშირებულია არტერიულ წნევასთან და დაძაბულობასთან.

რეჰანის ეთერზეთი:

რეჰანის ეთერზეთი ეფექტურია კუნთების დამამშვიდებლად. ასევე ეფექტურია თავის ტკივილისა და სუსტი კუნთებისათვის.

სელის თესლი:

სელის თესლი ასევე მდიდარია ომეგა 3-ით და შეუძლია თავის ტკივილის  შემსუბუქება.

თურქული ყავა და ჩაი:

ყავა და ჩაი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ყავის კოფეინს შეუძლია შეამციროს თავის ტკივილი. ერთი ჭიქა თურქული ყავის ან ჩაის დალევა შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს ტკივილის ადრეულ სტადიაზე გამაყუჩებელი ეფექტის გამო. თუმცა, ის არ უნდა მოხმაროთ ძალიან ბევრი.

თითის დაჭერა აკუპუნქტურის ადგილებზე:

• თუ მეორე ხელით ზეწოლა მოხდება ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, ეს დაგეხმარებათ თავის ტკივილის შემსუბუქებაში.
• წარბებს შორის წერტილში მდებარე აკუპუნქტურული წნევის წერტილზე ზეწოლა მოხსნის სტრესით და დაღლილობით გამოწვეულ თავის ტკივილს.
• წერტილი ცხვირსა და თვალის ბუდეს შორის მდებარეობს ცხვირის ხიდის და თვალის ბუდის ზემოთ წარბების ქვეშ. ზეწოლა შეიძლება განხორციელდეს ამ არეზე საჩვენებელი თითების გამოყენებით სტრესით ან სიცივით გამოწვეული თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ცხელი შხაპი:

თუ თავის ტკივილი გრიპთან ან სინუსიტთან არის დაკავშირებული, ამ თბილ ჰაერს ასევე ექნება გავლენა ცხვირის ნესტოების გახსნაზე.

შუბლისა და საფეთქლის მიდამოებში ყინულის დადება:

შუბლისა და საფეთქლების მიდამოში სველი პირსახოცის დადებამ ან ყინულის პაკეტით ცივი კომპრესების გაკეთებამ შეიძლება დაგამშვიდოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ცივი გამოიყენება შუბლისა და საფეთქლების მიდამოში, მხრის უკანა მხარეს ცხელი კომპრესის გამოყენება უნდა მოხდეს თავის ტკივილის სწრაფად მოსაშორებლად. ეფექტურობისთვის შეგიძლიათ პროცედურა გაიმეოროთ.

არ უნდა იყოთ დეჰიდრატირებული:

თავის ტკივილის ერთ-ერთი მიზეზი წყურვილია. ამიტომ, როგორც კი თავის ტკივილი დაიწყება, თქვენ უნდა განაგრძოთ წყლის დალევა. თუ თავი გკტივათ, ყურადღება მიაქციეთ, რომ არ დალიოთ ძალიან ცივი წყალი.

მასაჟი თავის, კისრის და მხრების უკანა ნაწილზე:

ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

სუნთქვის ვარჯიშები:

ზოგჯერ მხოლოდ სწორად სუნთქვა შეიძლება იყოს მკურნალობის შემცვლელი. ღრმა სუნთქვით მოდუნებამ ორგანიზმში დაძაბულობის შემცირებით შეიძლება წუთებში გაგათავისუფლოთ თავის ტკივილისგან.

დაისვენეთ ბნელ და წყნარ ადგილას:

გრილ, ბნელ და წყნარ ადგილას დასვენება მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში და სუნთქვაზე ფოკუსირება უზრუნველყოფს მოდუნებას და თავის ტკივილისგან განთავისუფლებას.

ვაშლის ძმარი:

დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი 1 ჭიქა ცხელ წყალში. კარგად შეურიეთ. დალიეთ ნელ-ნელა.

ლიმონის წვენი:

ჩაასხით ნახევარი ლიმონის წვენი ერთ ჭიქა ცხელ წყალში, აურიეთ და დალიეთ.

9-10 ცალი მიხაკი ჩაყარეთ ძალიან ღია ჩაიში და დალიეთ შაქრის გარეშე.

როზმარინის ჩაი:

მიგრენისთვის აადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი როზმარინი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 9-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ ჭამის შემდეგ. ეს სამკურნალო საშუალება გამოიყენება დღეში ორჯერ 21 დღის განმავლობაში.

მწვანე ჩაი

კლასტერული თავის ტკივილის დროს მიზანშეწონილია მწვანე ჩაის დალევა.

ცაცხვის ჩაის მიღება სასარგებლოა კლასტერული თავის ტკივილისთვის.

გვირილის ჩაი

კლასტერული თავის ტკივილს ამსუბუქებს გვირილის ჩაის დამამშვიდებელი ეფექტის წყალობით.