Los beneficios del Caqui

Nuestro tema de hoy: Los beneficios del Caqui (Dátil de Trabzon)

¿Qué es el caqui?

Esta fruta, que por lo común se conoce como caqui en Türkiye, también se denomina como dátil japonés y dátil mediterráneo.

Los caquis son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, cada uno de los cuales asegura importantes beneficios para la salud. Por ejemplo, la vitamina C robustece el sistema inmunológico y ampara contra las enfermedades del corazón. Los beneficios de los caquis secos son los mismos que los frescos. Es una fruta que debe consumirse con discreción, independientemente de si es fresca o seca.

Hay muchas variedades de caqui y se cosecha en la temporada de otoño. El fruto, que añade color los mostradores hasta principios de invierno, es amarillo cuando está crudo y duro, se ablanda a medida que madura y toma un color anaranjado.

Los caquis también tienen un alto contenido de fibra dietética soluble, lo que ralentiza la digestión de los carbohidratos e impide los picos de azúcar en la sangre.

Robustece el Sistema Inmune

El caqui de reserva de vitamina C apoya el sistema inmunológico incrementando la producción de glóbulos blancos. Un caqui es suficiente para satisfacer las necesidades diarias de vitamina C.

Protege la salud ocular

La vitamina A es una vitamina importante para la salud ocular. La vitamina A ampara la córnea y la conexión de los ojos con el cerebro. El caqui incluye mucha vitamina A. Un caqui satisface más de la mitad de la necesidad diaria de vitamina A.

El caqui puede conceder apoyo a mantener sus ojos saludables.Además, la corteza de dátiles es rica en luteína, que se sabe que ayuda a proteger contra las enfermedades de los ojos.

Amigo del Sistema Digestivo

El caqui contiene vitamina B6. Puede ser beneficioso para sus quejas de gases, hinchazón y estreñimiento. Sin embargo, el contenido en fibra del caqui ayuda a igualar la flora para que los intestinos puedan andar  de forma correcta.

Contra las enfermedades del corazón

El consumo de caquis ricos en antioxidantes disminuye el riesgo de enfermedades crónicas. Es eficaz para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.

Los dátiles puedensustentar las arterias limpias y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Es activo en la arteriosclerosis (aterosclerosis).

Muestra propiedades anticancerígenas

El caqui desempeña un papel importante en la prevención del cáncer. Pueden ser efectivos para reducir los riesgos de cáncer de pulmón e intestino.

Los caquis son una buena fuente de vitaminas A y C,al igual que ek-l manganeso, que ayuda a la solidificación de la sangre. También tienen otros antioxidantes que ayudan a disminuir el riesgo de muchas enfermedades graves, así  como el cáncer y los accidentes cerebrovasculares.

Barrera de Diabetes (Diabetes)

El caqui incluye ingredientes activos que muestran propiedades antidiabéticas.No obstante, a pesar de que el caqui brinda protección contra la diabetes, se debe comer con moderación por su alto contenido de azúcar.

Cura la piel

El caqui ayuda a aplazar las arrugas y las manchas en la piel que aparecen con el envejecimiento.

Se puede consumir durante el embarazo

También puede añadir caqui a su dieta de embarazo. Los beneficios del caqui durante el embarazo se pueden pensar tanto para el bebé como para la madre. Los minerales como el calcio y el fósforo en los dátiles aseguran apoyo al desarrollo óseo del bebé. El contenido de hierro puede ser una medida contra el riesgo de anemia que puede desarrollarse en la madre. El folato, que se necesita más durante el embarazo, es solo uno de los poderosos valores nutricionales del caqui. Los beneficios de los caquis son un motivo para consumir este alimento durante el embarazo. No obstante, consulte a su médico que sigue las fechas sin agregarlas a su dieta.

Prevención de la diabetes y disminución del riesgo de complicaciones

La corteza del caqui contiene principios activos que demostraron tener propiedades antidiabéticas y antioxidantes. Es efectivo tanto con la aparición de diabetes como con las complicaciones de salud a largo plazo de la enfermedad.

Puede ayudar a recortar la inflamación

Los caquis son una excelente fuente de la poderosa vitamina C antioxidante. La vitamina C ayuda a proteger las células del daño originado por los radicales libres y combate la inflamación en el cuerpo.

Puede acrecentar la salud de las articulaciones

Tienen efectos positivos en la salud de las articulaciones, ya que pueden reducir la inflamación en el cuerpo y también pueden brindar protección contra el dolor en las articulaciones. Los dátiles del paraíso son efectivos cuando se trata de reducir la inflamación.

Han escuchado el programa preparado por el médico Mehmet Uçar “Recetas de la Naturaleza”. Adiós.