健康之泉 67 咽炎的自然疗法

各位听众您好，欢迎您收听健康之泉。

我们今天节目的主题是咽炎的自然疗法。

什么是咽炎？

咽炎是口腔和鼻腔后面咽部区域的炎症。 咽炎也称为喉咙痛，会导致喉咙发痒和吞咽困难。

如何预防咽炎？

• 定期彻底洗手，

• 咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，

• 避免与患有传染性病毒或细菌感染的人密切接触，

• 避免吸烟和被动吸烟，

• 避免处于多尘的地方和空气污浊的地方，

• 避免食用过热或过冷的食物，

• 尽可能使工作和生活区域通风，

• 避免接触化学刺激物是有效的。

咽炎吃什么好？

白天多喝水、用温盐水漱口、喝鸡汤等汤以及休息是治疗咽炎的自然方法。

• 饮用洋甘菊、薄荷、棉花糖、紫锥花、椴树和甘草等花草茶来治疗咽炎，

• 通过喝大量的水减少喉咙干燥，

• 用温盐水漱口，

通过食用蜂蜜减少喉咙刺激，

 • 时常喝温水，因为夜间喉咙可能会变得干燥。

• 喝鸡汤润喉，

• 休息有好处。

咽炎吃什么好？ 有哪些自然疗法建议？

1. 采用鼠尾草和紫锥菊等草药。

紫锥菊和鼠尾草可缓解喉咙痛和瘙痒。 鼠尾草具有抗菌和防腐作用。 紫锥菊还可能具有增强免疫力的作用。 您可以漱口或喝鼠尾草茶。

鼠尾草漱口剂的制备：将 1 杯水倒入咖啡壶或适合在炉子上加热的容器中。 添加 1 茶匙新鲜鼠尾草或 1 包香袋鼠尾草或 4 至 5 克干鼠尾草。 将混合物小火加热 10 分钟煮沸。 当热混合物冷却后，每天漱口 2 或 3 次。 配制好的混合物应在 24 小时内食用。

1.吃生大蒜。

使用大蒜治疗喉咙痛的最佳方法是生嚼或切片并吮吸15分钟。 您可以将生大蒜磨碎并添加蜂蜜或橄榄油，以使其更容易吞咽。

另一个食谱是磨碎一茶匙大蒜。 将磨碎的大蒜和半茶匙肉桂加入一杯热水中。 将 1 汤匙柠檬加入混合物中，并在炉子上煮 2 分钟，将其逐渐煮沸。 混合物过滤后可每天饮用两次。

1.食用药用薄荷茶。

薄荷有很多好处，咀嚼对咽炎也有好处。 薄荷可以舒缓喉咙痛并缓解干咳。 薄荷可以用来泡茶喝。

1.苹果醋。

使用苹果醋治疗咽炎：将 1 汤匙有机苹果醋倒入一杯温水中，随后再加一勺蜂蜜，每天喝一到两次。

另外，用苹果醋漱口，可以杀死细菌，对治疗咽炎起到有效的作用。

1. 生姜

1 小匙磨碎的新鲜姜与 1 杯水一起煮沸约 5 分钟。过滤混合物并仅将水倒入玻璃杯中。 在玻璃杯中加入几滴柠檬和一茶匙蜂蜜。

1.姜黄

这种混合物是通过在一杯水中加入半小匙姜黄粉和一汤匙盐而获得的，每天漱口两次，对治疗咽炎有显着效果。 由于不需要任何煮沸过程，因此可以方便的制备。每天饮用该混合物2 至 3 次。

1. 蜂蜜

每 4 小时配制一次由 1 汤匙蜂蜜和 1 汤匙有机苹果醋混合而成的混合物，并食用。

1、用盐水漱口：

将 3 小匙盐加入 2 杯温水中并混合。 将混合物放入口中漱口后吐出。 此过程可以每天进行几次，持续 3 至 5 天。

各位听众，感谢您收听本期的健康之泉。我们下周同一时间再会。